Vyhledat bez třídění | Vyhledat podle kategorie

Dnes je sobota 26. května 2018, svátek má Filip

  Magazín » Zdraví » Kuře cacciatore jako vhodné fitness jídlo

Kuře cacciatore jako vhodné fitness jídlo

Publikováno: 9. 3. 2018

Všeobecně se ví, že strava je důležitá při hubnutí a změně životního stylu. I když je potřeba některé potraviny omezit a jiné přidat, nemusíme se vzdát chutných jídel. Mezi vhodná jídla pro fitness můžeme zařadit kuře cacciatore.

Jde o recept z italské kuchyně. Obsahuje minimum tuku, hodně proteinů a ještě navíc skvěle chutná. Pro přípravu zvolíme kuřecí prsa, která jsou pro fitness jídla ideálním zdrojem proteinů s minimálním podílem tuku. Nezaměnitelnou chuť kuřecímu masu cacciatore dodají bylinky oregano a bazalka a také užitečný česnek a cibule. A protože jde o italské jídlo, nesmí zde chybět oblíbená rajčata. Ty obsahují lykopen, který patří mezi silné antioxidanty.

Jako přílohu podáváme těstoviny, které jsou vhodným zdrojem sacharidů pro cvičení. V jedné porci, která obsahuje něco přes 100 g masa, nalezneme okolo 30 g proteinů a jen asi 3 g tuku. Záleží také, kolik tuku si do pokrmu sami dáme. Samotné kuřecí prsa jsou téměř bez tuku a tak jde tuto složku ovlivnit pouze přidáním oleje. Ve vařených těstovinách se obvykle nachází asi 25 g sacharidů ve 100 g potraviny. Výhodou jídla je jednoduchá příprava a vysoký podíl živin vhodných pro fitness. A navíc si na něm skvěle pochutnáme.


Související obsah

» 5 rad, jak předejít nadváze

Zajímavé články

Nejčtenější

» Proč děti nesportují a trpí více nadváhou


» Kuře cacciatore jako vhodné fitness jídlo


» 5 rad, jak předejít nadváze


» Letní vs. zimní čas - posouvat nebo neposouvat?


» Důležité broušení nástrojů a nářadí


Copyright © 2007 - 2018 Odkazy na web.cz - Kontakt - Podpořte tento web - Partneři